Сжимает горло, приступы паники

Здравствуйте, доктор. Я хотел бы узнать, что может быть причиной моих странных симптомов. Сначала у меня начало перехватывать дыхание, будто кто-то сжимает мне горло. Затем появились приступы паники, особенно когда это происходит. Я чувствую, будто у меня ком в горле, и иногда боюсь, что потеряю сознание. Мне очень страшно и не знаю, что делать. Какие могут быть причины этих симптомов? И как я могу их избежать в будущем? Большое спасибо.