Стресс. Последствия
- 2023-06-15 23:07:04
Здравствуйте! Я столкнулся с длинным стрессом последнее время, который сильно повлиял на мое самочувствие. Я заметил, что появилась слабость, усиленный аппетит и боль в мышцах после физических нагрузок. Кроме того, у меня начали сохнуть глаза, бывают проблемы с бессонницей и онемением пальцев на руке. Из-за всех этих симптомов, я испытываю серьезные трудности на работе и мое качество жизни крайне низкое. Я не знаю, как справиться с этими проблемами и хотел бы узнать, что можно предпринять в данной ситуации. Буду благодарен за любой совет и рекомендации. Спасибо!
В первую очередь, необходимо обратиться к врачу для получения диагностики и определения причины ухудшения состояния здоровья. Возможно, понадобится обследование и консультация невролога, эндокринолога, психолога. Для уменьшения стресса рекомендуется заняться спортом, йогой, медитацией, установить режим дня, избегать алкоголя, никотина и других психоактивных веществ. Возможно, потребуется назначение лекарственных препаратов, соответствующей диеты и режима питания.