Стресс, депрессия, боли в груди, голове, чувство внезапной смерти
- 2023-06-16 06:38:37
Уважаемые врачи, прошу вас помочь мне решить проблему, которая кардинально изменила мою жизнь. В начале этого года я пережил стресс и депрессию, которые привели ко множеству симптомов, таких как усталость, вялость, появление мыслей о суициде, нестабильное состояние на улице, боли в груди, которые кажутся сердечной проблемой. У меня также были приступы, в которых я чуть не терял сознание и ощущение, что скоро умру. Я прошел ЭКГ, но все было в порядке. Сейчас появилась бессонница, головная боль, мысли о потере умственных способностей, усталость, потеря интереса к занятиям и мысли о смерти. Моя работоспособность пропала, я стал ленивым и хочу вернуть свою целеустремленность. Я не готов к медикаментозному лечению и хотел бы получить рекомендации по правильному образу жизни и упражнениям, которые могут помочь мне избавиться от этих проблем. Благодарю вас за внимание и жду вашего ответа.
Здравствуйте. У вас описаны явные признаки депрессии и тревожности. Ваши физические симптомы с болью в груди, бессонницей и головной болью могут быть связаны с повышенным уровнем тревожности и напряжения. Я понимаю, что вы сопротивляетесь медикаментозному лечению, но хотел бы Вам посоветовать обратиться к психотерапевту. Психотерапия может помочь Вам наладить психологическое состояние и справиться с депрессией и тревогой без лекарств. Другие рекомендации, которые я могу дать, - это внести в свою жизнь положительные изменения, такие как регулярное физическое упражнение, здоровое питание, регулярный сон и установление регулярного расписания дня. Эти изменения могут помочь улучшить ваше настроение и повысить уровень энергии.