Страхи и тревожность
- 2023-06-16 12:41:08
Добрый день, я столкнулся с проблемой, связанной с моим здоровьем. У меня гастрит и на фоне болезни начало возрастать чувство тревоги и страха за себя. Никогда раньше не ощущал подобного. Теперь я очень беспокоюсь о правильности лечения, которое мне назначили. Всегда крутятся в голове мысли о том, что может быть что-то не так, и самое худшее, что я всегда думаю о негативе, даже не пытаюсь найти что-то хорошее. Это даже до слез доводит меня. Я также начинаю искать информацию в интернете, и чаще всего нахожу только негативные отзывы о моем диагнозе, и не могу понять, почему мне так не везет. Время идет, но чувство тревоги не уходит, в последнее время стал очень подозрительным. Мне кажется, что у меня что-то не так, и я настроен на негативные события. Как справиться с этим состоянием? Я все время накручиваю себя, и после этого страх только усиливается. Не знаю, что делать и как избавиться от этих чувств. Может быть, вы могли бы мне помочь?
Добрый день! Очень часто у пациентов на фоне заболевания появляются симптомы тревожности и страха за свое здоровье. Такие мысли могут возникать по многим причинам, например, из-за отсутствия понимания причины заболевания, страха перед возможными осложнениями, отсутствия уверенности в лечащем враче и т.д. Важно помнить, что гастрит - это достаточно распространенное заболевание, которое хорошо лечится при правильном подходе. Если вы заметили ухудшение самочувствия, обязательно обратитесь к своему врачу, чтобы проверить правильность лечения. Мысли о том, что что-то может пойти не так, вполне естественны, но важно научиться контролировать их. Рекомендуется заняться релаксационными практиками, например, йогой или медитацией, которые помогут справиться со стрессом. Также, стоит ограничить время, проводимое в интернете, и перестать искать информацию о своем заболевании, потому что это может вызывать только больше беспокойства. Если симптомы тревожности не проходят, обязательно обратитесь к психологу или психиатру для консультации и оценки состояния.