Повышенная тревожность, безосновательные страхи

Здравствуйте, я хотела бы обратиться к вам с несколькими проблемами, которые беспокоят меня уже несколько лет. Во-первых, я страдаю повышенной тревожностью, которая проявляется в страхе перед каждым предстоящим событием, будь то прогулка с друзьями или посещение какого-то мероприятия. У меня начинает кружиться голова, я чувствую себя на нервах и не знаю, что делать.

Во-вторых, у меня часто возникают ложные болезни - симптомы есть, но на деле болезней не обнаруживается. Я уже перепроверяла свой желудок и кишечник, но ничего не было обнаружено. Я думаю, что это может быть связано с моим состоянием нервной системы, у меня ведь есть ВСД. Можете ли вы посоветовать мне, что делать в этой ситуации?

Кроме того, у меня есть навязчивые мысли, которые постоянно преследуют меня. Одна из них - это мысль о тошноте, чем больше я об этом думаю, тем хуже становится. Я уже начала тщательно проверять продукты и мою руки перед едой, и у меня возникает паника, когда действительно чувствую тошноту, что также связано с моим состоянием ВСД.

Наконец, есть еще один вопрос, который мне очень важен. Лет 7 назад я страдала странным поведением, когда я делала какое-то действие несколько раз, потому что мне казалось, что если я этого не сделаю, то произойдет что-то ужасное. Я уже переросла это поведение, но все еще бы хотела узнать, что это было.

Я сейчас чувствую себя очень усталой от постоянных походов к врачам, и хотела бы получить ваше мнение по этим проблемам. Я также сильно привязана к дому и не могу просто так и выйти из него, и это становится причиной моих других проблем, таких как боли в кишечнике. Буду очень благодарна за любой совет.