Страх публичных выступлений
- 2023-06-16 01:49:37
Здравствуйте, доктор. Я бы хотела поговорить с вами о своей проблеме. У меня очень давно возникает страх перед публичными выступлениями. Как я могу справиться с этим? Я помню, как в школе я всегда боялась выходить к доске, просто потому что была в центре внимания. И даже сейчас, когда мне уже 38 лет, я все еще не могу говорить перед группой людей. Я могу легко подойти к одной девушке и поговорить с ней без стеснения, но как только людей становится много, я заливаюсь краской и запинаюсь в речи. Я даже избегаю компаний, чтобы не ощущать себя в центре внимания и не говорить на публике. Как мне избавиться от этого страха и почувствовать себя увереннее в общении с людьми?
Здравствуйте. Ваше описание свидетельствует о том, что у вас есть социальный фобический расстройство, которое проявляется в страхе перед публичными выступлениями и социальным взаимодействием. Я рекомендую вам обратиться к психиатру или психотерапевту, который поможет вам разобраться с этими страхами и даст рекомендации по лечению. Возможно, вам может помочь психотерапия, медикаменты или их сочетание. Не откладывайте визит к специалисту, так как эта проблема может существенно ограничивать вашу жизнь и свободу действий.