Боязнь важных событий или выступлений
- 2023-06-14 15:00:33
Здравствуйте, я студентка 10 класса и готовлюсь к ЕНТ, который определит мою дальнейшую карьеру. Но, к сожалению, перед важными событиями у меня возникает огромное волнение, которое проявляется в сильном дрожании рук и ног. Я уже полгода занимаюсь, но это не помогает справиться с моими эмоциями. Как избавиться от этой привычки? Я очень волнуюсь, потому что отсутствие контроля над моим телом может повлиять на результаты тестов ЕНТ. Буду благодарна за любой совет.
Здравствуйте. Нервозность перед важным событием - это обычная реакция организма на стресс. Однако, если вы страдаете от сильного нервозного состояния, которое мешает вам управлять своими руками и ногами, рекомендуется обратиться к психологу или психиатру для детальной консультации и диагностики. Кроме того, научиться контролировать свое состояние перед выступлением или важным событием можно с помощью регулярных практик медитации, дыхательных упражнений и других способов расслабления. Удачи в подготовке к ЕНТ!