Страх напасть или убить, застряла мысль в голове

Здравствуйте, я хотел бы обратиться к вам за помощью, так как мне осталось всего 5 дней до завершения моей службы в армии, а я испытываю невроз. У меня появились мысли о том, что я не верю во все, что происходит в мире, и что это все нереально. Я также обнаружил у себя чувство непрерывной тревоги и беспокойства, которые сильно мешают мне сосредотачиваться на повседневных задачах. Недавно мне даже пришла в голову мысль о том, чтобы взять нож и убить всех, и хотя я знаю, что это ненормально, эта мысль никак не уходит из моей головы. Сейчас в моей голове застряла идея убийства или убить, и я боюсь, что я могу потерять свой рассудок. Я даже переживаю, что у меня может быть шизофрения. Мне кажется, что я не способен контролировать свои мысли и действия, и я беспокоюсь, что могу в любой момент поступить неблагоразумно. Я искренне надеюсь, что вы можете мне помочь и дать мне советы по тому, как я могу управлять своими мыслями и чувствами в данной ситуации. Спасибо большое.