Страх измены

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с просьбой. Когда я был подростком, я встречался с девушкой, которую очень любил. Но на одной вечеринке она изменяет мне с моим лучшим другом. После этого было несколько несерьезных отношений, но я встретил женщину, с которой мы уже более 10 лет вместе и у нас трое сыновей. Все кажется хорошо, но я сильно боюсь потерять ее и что она найдет себе кого-то другого. Этот страх не дает мне покоя, и я начал ставить прослушки дома, чтобы выслушивать разные звуки. Я даже установил камеру для слежения. Я могу приехать с работы в течение рабочего дня, только чтобы проверить, что все в порядке. Мой страх мешает мне жить обычной жизнью, я все время думаю, что кто-то к ней приходит, хотя она не общается с мужчинами. Кроме того, моя жена моложе меня, что тоже усугубляет мой страх. Наконец, я начал ковырять прыщики на своем лице и руках из-за нервов. Как я могу справиться с этим? Пожалуйста, подскажите мне, что мне делать.