Стоит ли принимать рыбий жир?
- 2023-06-14 16:53:20
Я очень часто страдаю от бессонницы и не могу высыпаться. Недавно мне рассказали о рыбьем жире в капсулах, который содержит витамин D, особенно полезный в зимний период, а особенно в сибирских регионах. Я задумался, поможет ли он мне в моей ситуации и стоит ли его принимать? Я хочу узнать какие пользы он может принести моему здоровью и как часто нужно его принимать, чтобы получить максимальные результаты? Будет ли побочный эффект от его приема и есть ли какие-либо противопоказания? Я хочу узнать все детали, связанные с использованием рыбьего жира в капсулах.
Добрый день! Рыбий жир и витамин D могут помочь с бессонницей, так как участвуют в процессах регуляции сна и бодрствования. Однако, прежде чем начинать принимать эти препараты, рекомендуется проконсультироваться с врачом и пройти необходимые обследования, чтобы установить причины бессонницы. Также, следует следить за дозировкой препаратов и не превышать рекомендованную дозу. Надеюсь, ответил на Ваш вопрос.