Спорт при поясничном остеохондрозе
- 2023-06-15 18:31:33
Здравствуйте, я хотел бы уточнить некоторые моменты своего здоровья. Мне всего лишь 17 лет, и счастлив, что у меня нет сильных болей, и обострения редкие. Недавно поставили диагноз ПОХ Th12-L1, L4-5, L5-S1 (с протрузиями, грыжами дисков и компенсаторными изменениями), двусторонний спондилоартроз L4-5, L5-S1 на фоне левостороннего С-образного сколиоза, а также грыжи Шморля. Я очень люблю заниматься спортом и хотел бы узнать, возможно ли заниматься упражнениями для пресса (поднимание корпуса на 45 градусов от пола), а также тренироваться на велотренажере, беговой дорожке и делать приседания? Буду благодарен за Ваше мнение по данному вопросу.
Здравствуйте, с учетом Вашего диагноза, не рекомендуется заниматься активными видами спорта и поднимать тяжести, включая качание пресса. Однако, лучше проконсультироваться с Вашим врачом и физиотерапевтом, чтобы они смогли посоветовать Вам индивидуальную программа занятий спортом, разработанную специально под Вашу ситуацию. Велотренажер и беговая дорожка могут быть допустимыми упражнениями, если Вы будете следовать инструкциям и убедитесь, что эти упражнения не вызывают возникновения боли в области поясницы. Приседания также могут быть полезны, но определенная форма и интенсивность должны быть соблюдены. Обсудите это со своим врачом и специалистом по физической реабилитации.