Спорт при гастрите
- 2023-06-15 23:34:01
Здравствуйте! Недавно я прошел обследование и мне было диагностировано умеренно выраженный гастрит. Лечащий врач назначил мне диету №5, которую я придерживаюсь уже 3 недели. Однако, даже при таком рационе, у меня все еще бывают приступы боли в животе. Учитывая, что я худоват, я хочу начать заниматься спортом, чтобы нарастить хоть какую-то более менее хорошую фигуру. Однако, я слышал, что с гастритом нельзя заниматься тяжелым спортом. Поэтому у меня сложилось несколько вопросов.
- Можно ли качать пресс при гастрите?
- Можно ли употреблять протеин?
- Можно ли употреблять креатин, не на голодный желудок?
- Можно ли заниматься тяжелыми упражнениями, такими как приседания с весом, становая тяга, отжимания (максимальный вес снаряжения 40 кг)?
- Можно ли делать упражнение вакуум, чтобы укрепить мышцы живота?
Хотелось бы получить конкретные ответы на эти вопросы, учитывая состояние моего здоровья на данный момент времени. Спасибо!
Здравствуйте! Боль в животе может быть связана с различными факторами, не только с нарушением диеты. Важно также учитывать эмоциональную сферу и стрессовые ситуации. Что касается занятий спортом, то в первую очередь нужно оценить состояние пациента и степень тяжести его болезни. При гастрите рекомендуется избегать физических нагрузок, особенно тяжелых. Касательно протеина и креатина, следует избегать приема данных добавок в период обострения болезни. Рекомендуется обратиться к специалисту по вопросам питания и спорта для получения индивидуальных рекомендаций по нормам потребления белков и других питательных веществ. Относительно упражнений, упражнение вакуум не является тяжелой физической нагрузкой и может быть выполнено. Однако, при выполнении других упражнений необходимо учитывать свои ощущения и избегать переутомления. Целесообразно общаться со своим лечащим врачом и периодически проходить контрольные обследования, чтобы оценить эффективность лечения.