Спазм шеи, боль шеи

Здравствуйте, я обратился к вам, так как столкнулся с проблемой, которая трудит меня уже несколько дней. Проблема заключается в том, что при движении глазами я начинаю чувствовать напряжение в шее, а мое зрение становится не четким. Кажется, что я не могу перевести фокус с одной точки на другую. Мне кажется, что это началось недавно, и я очень беспокоюсь, ведь на моей работе я должен много работать с компьютером и смотреть на него в течение длительного времени. Я не знаю, что может быть причиной таких симптомов, поэтому прошу вас дать свой профессиональный совет. Что мне следует делать? Какие меры необходимо принять, чтобы избежать дальнейших проблем и сохранить зрение? Буду благодарен за информацию и советы по данной теме.