Состояние после расставания
- 2023-06-15 12:51:48
Я уже более полутора месяцев живу после расставания, но все еще просыпаюсь с огромной тревогой и страхом внутри. Кажется, мое сердце бьется сильнее, чем когда-либо раньше. В такие моменты мое состояние сильно ухудшается и я не знаю, что делать. Что это за состояние и как мне справиться с этим страхом и тревогой, которые не покидают меня уже так долго? Я очень переживаю и нуждаюсь в вашей помощи.
Здравствуйте, эти симптомы могут свидетельствовать о наличии тревожного расстройства. Я рекомендую обратиться к психиатру или психотерапевту для проведения диагностики и назначения необходимого лечения. Также, чтобы снизить тревожность, рекомендуется вести здоровый образ жизни, включая занятия спортом, правильное питание, достаточный отдых и избегание стрессовых ситуаций. Не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту, чтобы справиться с неприятными ощущениями.