Депрессия после расставания
- 2023-06-16 12:47:59
Здравствуйте, мне 23 года и 10 дней назад я рассталась с моим первым парнем, с которым мы встречались полгода, из них три месяца жили вместе. Я была уверена, что у нас будет совместное будущее и я думала, что его люблю. Однако, когда пришел черед снимать новую квартиру, чтобы избежать выселения, он вдруг сказал, что не хочет жить со мной дальше и сомневается в своих чувствах, а лучше разойтись. Я не знаю, как жить дальше. Я все время думаю о том, что я сделала не так, почему он мне так нравился и почему он просто не полюбил меня. Он был моим первым во всех отношениях, и я не уверена, что когда-нибудь смогу настроиться на то, чтобы встречаться с кем-то еще. Я не уверена, что могу полюбить еще кого-то после него. Мысли о суициде стали чаще посещать меня в последнее время, хотя раньше я всегда считала таких людей глупыми и слабыми, а несчастные любовь ерундой. Однако, я остановлена мыслью о том, что моим родным будет плохо. Что я могу сделать, чтобы пережить этот период?
Привет, я понимаю, что переживания в связи с разрывом отношений могут быть очень тяжелыми. Но ты не одна, я здесь, чтобы помочь тебе найти способы поправить ситуацию. Самое главное, что нужно понять, что не стоит самому себе вешать ярлыки и обвинять себя в своих несостоявшихся отношениях. Это был первый опыт, и он мог закончиться неудачно, чтобы ты могла найти свою настоящую любовь.
Тебе нужно дать себе время на отдых и восстановление, но также попытаться развиваться и находить в жизни другие интересы. Постарайся понять, что произошло и сделай выводы. Это может помочь тебе избежать подобных ошибок в будущем. Мы все ошибаемся, но умение извлекать уроки из своих жизненных ситуаций - это то, что делает нас сильнее.
Если тебе не хватает поддержки, обратись к своим близким или друзьям, но если это не помогает, ты можешь начать консультироваться с профессиональным психотерапевтом. Также, если у тебя есть мысли о самоубийстве, обратись к медицинскому специалисту как можно скорее.
Ты еще очень молода и у тебя есть весь мир перед тобой. Не позволяй своим обстоятельствам определять твою жизнь. Будь сильной, найди в себе силы преодолеть этот кризис и начать новую главу в своей жизни.