Составление диеты для похудения
- 2023-06-15 21:56:37
Добрый день! Я бы хотел обратиться к вам за помощью в снижении веса, так как я очень хочу похудеть. В настоящее время мне 17 лет при росте 158 см, я вешу около 60 кг и чувствую, что лишний вес серьезно мешает моей жизни. Я занимаюсь фитнесом и когда погода хорошая, я люблю бегать на улице. Однако, я не могу понять, как мне следует составить диету, чтобы добиться желаемых результатов и снизить вес. Буду очень благодарен за любую помощь и рекомендации по этому вопросу. Спасибо большое заранее за ваш ответ!
Здравствуйте! Ваш вес находится в пределах нормы для вашего роста, однако если вы чувствуете дискомфорт, мы можем работать над снижением вашего веса. Важно помнить, что изменения в питании и упражнениях должны быть постепенными и здоровыми. Я рекомендую обратиться к диетологу или нутриционисту, чтобы получить индивидуальную диету, которая будет соответствовать вашим потребностям и уровню физической активности. Также, вам может быть полезно сохранять активный образ жизни с помощью фитнеса и бега. Не забывайте, что управление весом- это долгосрочный процесс, который требует терпения и настойчивости. Спасибо за обращение!