Составить меню
- 2023-06-16 12:33:43
Здравствуйте, Елена Владимировна! Я хотел бы обратиться к вам за помощью в составлении меню, которое поможет мне снизить мой вес и улучшить мое здоровье. Я имею в виду, что мой вес является чрезмерно большим, относительно моего роста, который составляет 156 см, а вес - 133 кг. Я страдаю несколькими заболеваниями, такими как сахарный диабет, узловой зоб, гипертония 3 степени, и коксартроз таза, поэтому я инвалид колясочник. Мой вес мешает мне в повседневной жизни и я хочу решить эту проблему, поэтому я обращаюсь к вам за помощью по составлению рациона питания для меня. Мне назначено множество лекарств, которые я принимаю, поэтому я ограничиваю свое питание, и ем мало, примерно, только каши, чаи, иногда борщ, супы и салаты. Я бы очень хотел, чтобы вы помогли мне с составлением меню, и обратите внимание на особенности моего здоровья. Заранее благодарю вас за вашу помощь.
Здравствуйте, Наталья! С учетом ваших заболеваний и инвалидности, важно составить меню, которое будет обеспечивать вас всеми необходимыми питательными веществами, при этом учитывать ограничения, назначенные лечащими врачами. Следует отказаться от употребления продуктов, богатых жирами и легкоусвояемыми углеводами, такими как сладости, выпечка, конфеты, газированные напитки, алкоголь. Рекомендуется увеличить потребление белков, в частности, обратить внимание на рыбу, куриное мясо, яйца, обезжиренные молочные продукты, орехи, бобовые, а также на овощи и фрукты. Возможно добавить в рацион некоторые заменители сахара, чтобы контролировать уровень глюкозы в крови. Необходимо также соблюдать режим приема пищи и сочетание продуктов. В любом случае, рекомендуем обратиться к диетологу, который поможет вам составить индивидуальное меню, учитывающее все нюансы вашего здоровья и образа жизни.