Состав отрубей при поддержании веса
- 2023-06-16 04:15:50
Здравствуйте! Я очень задиристо отношусь к составу продуктов, особенно если идет речь о моем весе. Недавно прочитала вашу статью про отруби, но остались неясности по поводу продукта, который я использую. Отруби, которые я закупаю, имеют форму шариков и содержат белки - 13 г, жиры - 3 г, углеводы - 27 г, пищевые волокна - 37 г и 190 килокалорий. Хочу уточнить: необходимо ли учитывать этот состав, если я хочу поддерживать свой вес? Меня смущает объем углеводов и килокалорий в этом продукте. Буду благодарна за разъяснения!
Здравствуйте! Количество углеводов и калорий, содержащихся в продукте, необходимо учитывать при поддержании веса. Хотя отруби содержат много пищевых волокон, которые могут помочь в контроле аппетита и поддержании здорового веса, важно, чтобы их употребление было умеренным и не приводило к избыточному потреблению калорий. Рекомендую обратиться к диетологу, чтобы разработать оптимальный рацион питания в соответствии с вашими целями.