Панические атаки, стрессы
- 2023-06-15 22:00:45
Добрый день, я бы хотел задать вам вопрос относительно моего здоровья. Около 5 лет назад у меня возникали панические атаки, но после обучения обращению с ними все прошло и я жил спокойно около 3-4 лет. Но совсем недавно все вернулось снова. Когда я нахожусь в обществе, я чувствую внутреннее волнение, и если мне приходится разговаривать с кем-то, я начинаю нервничать и у меня возникает тахикардия. Хотелось бы узнать, есть ли способы укрепления нервной системы и избавления от этих симптомов? Спасибо большое!
Добрый день! Описываемые вами симптомы указывают на возможное обострение панических атак и тревожных расстройств. Для укрепления нервной системы рекомендуется постепенное возвращение к занятиям спортом, йогой, медитациями, а также рациональное питание и полноценный сон. Однако, для точного диагноза и назначения эффективного лечения следует обратиться к специалистам - психотерапевту и/или неврологу. Они проведут всестороннюю оценку вашего состояния и помогут выбрать соответствующую терапию. Желаю вам здоровья!