Соки без сахара при похудении
- 2023-06-16 04:00:43
Здравствуйте, я придерживаюсь ограничения в питании и хочу уточнить, могу ли я пить детские соки без сахара, такие как Сады Придонья или Фрутоняя? Я не употребляю жареное, жирное, сладкое и мучное, а также газировки и другие подобные напитки. Моя диета включает в себя молочные и кисломолочные продукты без добавок, а также фрукты - яблоки и киви. Я много пью воды, но иногда хочется на улице в жару вкусного напитка без лишних добавок. Я обратил внимание на состав детских соков и они кажутся мне безвредными, поэтому хотелось бы узнать, могу ли я включать их в свой рацион. Спасибо!
Да, конечно, вы можете пить детские соки без добавки сахара, в состав которых входят фрукты, они не должны негативно повлиять на ваше здоровье. Однако, стоит иметь в виду, что при диете с ограничением жирного и сладкого питания, соки могут содержать много сахара, что может повлиять на уровень глюкозы в крови. Поэтому, перед употреблением соков, рекомендую прочесть состав и выбирать те, в которых содержание сахара минимально.