Содержание Омеги-3, дозировка
- 2023-06-16 10:48:03
Здравствуйте, я задумываюсь о том, как правильно выбрать лекарство Омега-3 для трехмесячного курса дозировки от 1500 до 2000 мг. Хотелось бы уточнить, что лучше учитывать при выборе лекарства - общее количество мг или концентрацию Омеги-3? Например, у California Gold Nutrition в одной порции указано 2000мг, но при этом содержание Омеги-3 там всего 640. Кроме того, не до конца понятно, сколько капсул нужно принимать в день, одну или три? И, возможно, есть какие-то наиболее предпочтительные препараты в данной области? Большое спасибо заранее за разъяснения.
Здравствуйте! При выборе препарата Омега-3 лучше смотреть на содержание Омеги-3 в каждой капсуле, а не на общее количество мг. Обычно в одной капсуле содержится около 500-600мг Омеги-3. Количество капсул, которые нужно принимать в день, зависит от конкретного препарата и рекомендаций врача или производителя. Однако, обычно достаточно принимать 1-2 капсулы в день. Что касается предпочтительных препаратов, то в настоящее время на рынке есть много хороших препаратов с Омегой-3, выполненных в разных формах (капсулы, жидкость, жевательные таблетки). Однако, выбор конкретного препарата лучше обсудить с врачом, исходя из ваших индивидуальных потребностей и состояния здоровья.