Слабость после быстрых углеводов
- 2023-06-16 02:47:15
Здравствуйте, я обращаюсь к Вам за помощью. Мне 30 лет, я женщина, родила ребенка 3 года назад. Рост 168 см, вес 50-52 кг. Я хочу рассказать Вам о своей проблеме, которая повторяется уже третий год. Второй день после употребления быстрых углеводов у меня появляется сонливость, затуманенность сознания и шаткость походки на протяжении 30 минут до часа. Подобное состояние возникает на фоне недосыпов или нервного напряжения. У меня были несколько таких эпизодов за прошедшие 3 года в декрете. На неделе ребенок плакал много, что на меня сильно повлияло. К тому же я не высыпалась несколько дней, мало ела и ходила много по делам. Я думала, что это демпинг-синдром, но гастроэнтеролог отметила, что это невозможно без резекции желудка. Сдавала анализы - сахар был в норме или понижен незначительно, гликированный гемоглобин также был в норме. В моей семье нет родственников с диабетом, но очень люблю сладкое и на нервах начинаю есть. Последнее время перешла на сухофрукты, но не всегда могу сдержаться. Физическая активность пока низкая, но я планирую добавить ЛФК. В целом я переживательный человек и часто начинаю думать о том, чего нет. Я прислушиваюсь к своему организму и хочу найти ответ на свою проблему. Надеюсь на Вашу помощь. Спасибо.
Исходя из описания, вероятно, что ваше состояние вызывается скачками уровня глюкозы в крови из-за повышенного употребления быстрых углеводов и стрессовых ситуаций. Также может быть связано с недостаточным сном и низкой физической активностью. Необходимо обратить внимание на рацион питания и стараться употреблять более медленные углеводы, также следует улучшить режим сна и добавить в свой образ жизни физические упражнения. Рекомендуется обратиться к профильному врачу (эндокринологу) для более детального обследования и консультации по данному вопросу. Кроме того, рекомендуется обратить внимание на уровень стресса и, при необходимости, обратиться к психотерапевту.