Сколько я сброшу за неделю на 500 ккал/день?
- 2023-06-14 15:52:08
Здравствуйте! Возможно, вы сможете оказать мне помощь. Мне 13 лет и вес сейчас составляет 63 кг. Два дня назад я начал следовать диете в 500 калорий в день и хотел бы спросить, сколько я могу потерять в весе за неделю, если буду придерживаться этой диеты? Не хотел бы нанести вред своему здоровью, поэтому, пожалуйста, скажите, безопасна ли эта диета в долгосрочной перспективе? Я буду очень благодарен за ваш ответ и помощь в этом вопросе. Спасибо!
Здравствуйте, нерекомендуем вам следовать диете с таким низким количеством калорий, так как это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Ваш молодой возраст требует необходимости правильного питания для развития и роста. Рекомендуется обратиться к диетологу или врачу питания для получения правильных индивидуальных рекомендаций по поддержанию здорового образа жизни.