Сколько нужно пить фолиевую кислоту до и во время беременности?
- 2023-06-14 16:48:45
Здравствуйте! Я бы хотел получить от Вас консультацию в связи с тем, сколько нужно пить фолиевую кислоту до и во время беременности и в какой дозировке. Я осведомлен, что этот витамин является важным элементом в процессе развития моего будущего ребенка, особенно в первые несколько недель беременности. Я хотел бы уточнить, какие именно продукты содержат фолиевую кислоту, и что я должен сделать, если я не получу ее достаточно из еды. Также было бы полезно знать, какой момент самый подходящий для начала приема препарата и в какой количестве я должен его принимать. Буду очень благодарен за Вашу помощь в этом вопросе!
Для женщин, планирующих беременность, рекомендуется начать прием фолиевой кислоты за 3 месяца до предполагаемой концепции и принимать ее в дозировке от 400 до 800 мкг в день. Во время беременности ежедневно следует принимать фолиевую кислоту в дозировке от 600 до 800 мкг в день, в зависимости от индивидуальных потребностей организма. Не забудьте проконсультироваться со своим врачом перед началом приема любых витаминных комплексов.