При планировании беременности фолиевую кислоту и витамин Е в каких количествах нужно пить?
- 2023-06-14 16:47:26
"Добрый день, я бы хотел уточнить вопрос относительно планирования беременности. Я знаю, что при этом очень важно следить за своим здоровьем и приемом необходимых витаминов. Хотел бы узнать, сколько мне следует принимать фолиевую кислоту и витамин Е, чтобы быть уверенным в том, что моя будущая беременность будет безопасной и здоровой. Я прочитал, что дозировка фолиевой кислоты должна быть 1 мг, а витамина Е 200 мг, но не уверен, насколько это верно. Буду благодарен за подробный ответ и рекомендации от опытных специалистов в этой области. Спасибо заранее!"
Здравствуйте! При планировании беременности рекомендуется принимать фолиевую кислоту в дозе 0,4-0,8 мг в день. Однако, если у женщины есть высокий риск развития дефектов нервной трубки у плода или если она ранее имела такой опыт, рекомендуется увеличить дозу фолиевой кислоты до 4 мг в день. Относительно витамина Е, рекомендуется соблюдать норму потребления этого витамина, которая для женщин составляет 8-10 мг в день. Однако витамин Е также может быть вреден в высоких дозах, поэтому обратитесь к своему врачу для получения рекомендации о дозировке витамина Е в вашем конкретном случае.