Сколько надо потреблять полезных бактерий в млрд?
- 2023-06-14 14:17:02
Добрый день! Я хотел бы уточнить, сколько нужно потреблять полезных бактерий в миллиардах, чтобы они оказали положительный эффект на организм и достигли кишечника. Я слышал, что полезные бактерии способны повысить иммунитет и общее здоровье, а также помочь в пищеварении и улучшить состояние кишечника. Однако, я хочу быть уверен, что моя диета содержит достаточное количество полезных бактерий для достижения этих целей. Благодарю за помощь и рекомендации.
Здравствуйте! Число потребляемых полезных бактерий зависит от многих факторов, таких как возраст, здоровье и состав микрофлоры кишечника. Обычно рекомендуется потреблять от 1 до 10 млрд полезных бактерий в день для поддержания здоровой кишечной микрофлоры. Однако, в случае нарушений в работе кишечника или уменьшения количества полезных бактерий рекомендуется проконсультироваться с врачом для получения индивидуальных рекомендаций.