Скажите какие углеводистые продукты можно?
- 2023-06-14 17:05:42
Здравствуйте, я хотел бы задать вам вопрос о том, какие продукты, содержащие углеводы, можно потреблять, когда уровень сахара в крови падает, чтобы его выровнять и долго поддерживать. Я слышал, что мед может способствовать повышению уровня сахара в крови, но только на краткое время. В связи с этим, я хотел бы узнать, какие продукты стоит употреблять, чтобы не только поднять уровень сахара в крови, но и поддержать его стабильным на длительный период времени. У меня нередко происходит резкое падение уровня сахара в крови, особенно ночью, и я очень хотел бы научиться правильно управлять своим питанием, чтобы избежать подобных проблем. Благодарю вас заранее за ваши рекомендации и советы по этому вопросу.
Добрый вечер. В такой ситуации рекомендую употреблять продукты, богатые сложными углеводами, такими как овсянка, цельнозерновой хлеб, фрукты и овощи. Мед повышает сахар крови быстро, но кратковременно, поэтому не рекомендую основываться только на нем. Однако, у вас также важно определить причину ночного снижения уровня сахара в крови и обсудить это со своим врачом, чтобы разработать наиболее эффективный план лечения.