Какие продукты можно есть на ночь?

Существует множество продуктов, которые можно употреблять на ночь, однако перед тем, как выбирать, важно учитывать свои индивидуальные потребности и соблюдать здоровый рацион. Например, греческий йогурт, кефир, овсянка, яблоки, бананы, омлет, говядина, куриный бульон, листовая зелень, овощи, твердый сыр - все эти продукты могут стать хорошим выбором. Также, важно упомянуть, что не рекомендуется употреблять слишком тяжелую пищу и богатые жиром продукты перед сном, так как это может негативно повлиять на качество сна.