Сильное волнение из за пустяков
- 2023-06-15 20:00:12
Добрый день,
Хотелось бы уточнить, что меня беспокоит дрожь в голосе, ногах и руках, а также сильная сухость во рту в определенных ситуациях. Я заметил эти симптомы, когда приходят родственники в гости, встречаю старых друзей или знакомых, когда перед всеми что-то читаю и даже когда кто-то звонит на мой телефон. Из-за этого я стал необщительным, скованным и не могу успокоиться даже с помощью дыхательных методов.
Я не занимаюсь спортом, и поэтому не знаю, есть ли что-то, что могло бы помочь мне избавиться от этого недуга. Буду благодарен, если Вы сможете предложить какое-то решение или совет, как мне бороться с этими симптомами. Заранее спасибо за вашу помощь!
Здравствуйте! Описанные Вами симптомы могут быть связаны с тревожными расстройствами, такими как общее тревожное расстройство или социальная фобия. Я рекомендую Вам обратиться к психиатру или психотерапевту для оценки и лечения. Вместе с психотерапией может потребоваться лекарственное лечение, которое может помочь улучшить Ваше состояние. Также рекомендую заняться физическими упражнениями (например, ходьбой, бегом, йогой), так как они могут помочь снизить уровень тревожности. Не стесняйтесь обратиться за помощью, Ваше состояние может быть эффективно лечено.