Сильное волнение
- 2023-06-15 21:08:09
Добрый день, уважаемый врач! Я столкнулся с такой проблемой, как сильное волнение при общении с людьми. В таких ситуациях я краснею, и мое сердце начинает биться быстрее, бросает в жар и потом выделяется большое количество пота. Из-за этого я начинаю испытывать сильный страх и беспокойство, что порой делает мое общение с людьми очень трудным. Я сам являюсь общительным и веселым человеком, с множеством друзей, но такая проблема мешает мне в полной мере наслаждаться своей жизнью. Если увидел человека на улице, который смотрит в мою сторону, у меня тут же начинается волнение, что опять настанет момент, когда я не смогу контролировать свои эмоции и поведение. Я уже пробовал пить успокоительные, но это не дает существенного эффекта. Также, мне удалось заметить, что после употребления алкоголя мое волнение снижается и я начинаю расслабляться. Однако, это решило бы мою проблему лишь на короткое время, и мне очень не хочется зависеть от алкоголя для того, чтобы чувствовать себя комфортно в обществе людей. Поэтому, я хотел бы получить совет, как можно эффективно бороться с моей проблемой и что это за состояние. Буду благодарен за любую помощь.
Здравствуйте! Описанные вами симптомы могут быть признаками социальной фобии. Это психическое расстройство, характеризующееся выраженным страхом перед ситуациями социального общения, которые могут привести к ощущениям стыда, неприятности или унижения.
Чтобы бороться с этим состоянием, рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру, чтобы получить квалифицированную помощь и назначить подходящее лечение. Можно попробовать практиковать релаксационные и дыхательные упражнения, а также систематически выходить из зоны комфорта и погружаться в ситуации социального взаимодействия.
Не стоит употреблять алкоголь или другие вещества как способ справиться с беспокойством, так как это может стать привычкой и привести к проблемам с здоровьем. Обратитесь за помощью к специалисту и займитесь работой над своим состоянием.