Сильное волнение и страх
- 2023-06-15 21:19:19
Здравствуйте, я обращаюсь к Вам, потому что я не могу больше справляться со своими переживаниями. В общей-то сложности, моя жизнь проходит вполне нормально, но я сильно беспокоюсь по любому поводу. Чаще всего это происходит, когда я завершаю дело неудачно, либо когда мне нужно выступать в школе. В такие моменты я чувствую сильнейшее беспокойство и страх. Можете ли Вы помочь мне разобраться с этой проблемой? Я буду Вам бесконечно благодарен!
Здравствуйте. Судя по вашим словам, у вас есть проблема с частыми переживаниями и тревогой. Возможно, вам помогут практики расслабления, такие как глубокое дыхание и медитация. При необходимости, мы можем рассмотреть возможность применения медикаментозной терапии. Также я бы порекомендовал вам обратиться к психотерапевту, который поможет вам разобраться в корне вашей тревоги и научит вас эффективным стратегиям управления ей.