Сильно болит спина, посоветуйте упражнения
- 2023-06-14 14:57:55
Здравствуйте, У меня есть проблема со спиной - сколиоз второй степени. Ощущаю сильную боль в основном в плечах, особенно на правой стороне, а также в пояснице. Иногда боль распространяется в правую ногу, особенно когда много хожу. Каждый день проезжаю на велосипеде около 20 км в рамках работы на складе. Грузы приходится много таскать, а также часто приседать. Я уже попробовал массаж два раза, но это только на короткое время снимает боль. К тому же, у меня есть проблема с лишним весом. Можете посоветовать мне какие-то упражнения или что-то ещё? Я также пробовал специальные мази вроде "стоп боль", но они не помогают. Заранее большое спасибо за вашу помощь!
Здравствуйте! Ваша ситуация довольно сложная, так как сколиоз 2 степени и тяжелая физическая работа могут усугублять симптомы. Я бы рекомендовал вам посетить врача-ортопеда и пройти обследование для уточнения диагноза и выявления возможных осложнений. Также, вам необходимо проанализировать свой образ жизни и питание, поскольку лишний вес может усугублять симптомы боли. Для уменьшения болевых ощущений можно попробовать заняться специальной гимнастикой для поддержания мышц спины и бедер в тонусе. Это может помочь уменьшить дискомфорт и улучшить общее состояние. Также, врач может назначить вам лечение в виде противовоспалительных препаратов, массажа и физиотерапии. Не стоит откладывать визит к врачу, так как это может привести к ухудшению состояния. Берегите себя и здоровье!