Сильная эмоциональная зависимость
- 2023-06-16 15:25:48
Здравствуйте, меня мучает постоянная тревога о том, что мой парень может уйти от меня. У нас уже 2,5 года отношений, но за это время мы расходились дважды, оба раза по его инициативе. Он говорил, что остыл ко мне или что стало привычным и уже не ощущает прежнего чувства. Я всегда испытываю страх, как только замечаю холод со стороны моего парня. Мне кажется, что если я не буду устраивать какие-то инициативы, то он уйдет от меня. Даже сегодня утром, когда мы договаривались о встрече, он внезапно отказался приезжать ко мне, и я решила, что это уже начало конца наших отношений. Как мне от этого избавиться? Я чувствую, что не могу нормально жить из-за этого страха и постоянных мыслей о том, что должна сделать, чтобы он остался со мной. Я бы хотела понять, почему я считаю это нормальным и как мне перестать себе навязывать такую ответственность. Буду благодарна за советы и помощь в этом вопросе.
Здравствуйте, вы описываете поведение, которое называется "кодистенденция" - тенденцию человека брать на себя ответственность за чувства и поступки других. Вы чувствуете, что должны организовывать встречи и быть инициатором, чтобы ваш партнер не ушел. Это нормально, но может быть очень изнурительным и когда-то привести к истощению и разочарованию в отношениях. Я бы посоветовала вам поговорить с партнером об этом, сказать, что вам трудно всегда брать на себя эту ответственность. Может быть, вы можете вместе найти какой-то баланс и организовывать встречи и инициировать развлечения в равных долях? Важно также понимать, что каждый имеет право на свои чувства и решения, и что вы не можете управлять чувствами вашего партнера. Кроме того, важно делать то, что хочется вам, а не только наугад догадываться, что нужно вашему партнеру. Если вы хотите увидеть его, просто предложите, возможно, он тоже хотел бы вас увидеть. Если же ваш партнер недоступен, не нужно брать это на свой счет и думать, что это конец отношений. Нормально иметь свое время и пространство. Некоторые средства помощи, такие как терапия, могут также помочь избавиться от таких сценариев и улучшить качество вашей жизни и отношений.