Резко вскакиваю ночью
- 2023-06-16 06:05:48
Добрый день! Мне необходима ваша помощь, так как уже довольно длительное время страдаю одной проблемой. Мне кажется, что я не могу нормально спать вечером: когда ложусь спать в 23:30, то между началом сна и 02:00 (дольше этого периода это не происходит) мне кажется, что в комнате что-то горит или что-то ещё страшное происходит, и я резко вскакиваю, кричу. Это происходит несколько раз за этот период (обычно 1-3 раза). Сердце начинает сильно биться, я ощущаю сильную скуку после пробуждения. Что интересно, в течение дня у меня таких проблем не возникает и никакие напитки (включая алкоголь) не вызывают таких эффектов. Я не курю, занимаюсь спортом и у меня нет стрессов ни дома, ни на работе. Эта проблема появилась лет в 20 и была крайне редко (1 раз в неделю), сейчас возникает гораздо чаще. Я бы хотел узнать, что могу сделать, чтобы справиться с этой проблемой, так как к местным специалистам не смог обратиться.
Здравствуйте, данный симптомокомплекс достаточно характерный и описывается как проблема с нарушением фазы сна REM. Предполагается, что такие кошмары возникают при переходе из этой фазы в другую фазу сна. Это может быть связано с рядом факторов, таких как усталость, стресс, изменения в режиме сна, употребление алкоголя, а также могут быть связаны с некоторыми психологическими проблемами, которые важно выявить и приспособить подходящие методы лечения. Рекомендую назначить время консультации и обследования у специалиста-невролога, который сможет определить причины данного состояния и назначить соответствующее лечение.