Резко похудел и не могу набрать вес
- 2023-06-15 20:27:16
Здравствуйте! мне 29 лет, мой рост 168 см, а вес составляет 59 кг. Примерно полгода назад я столкнулся с серьезной стрессовой ситуацией, которая привела к резкому снижению моего веса с 66-68 кг до текущего значения. Я очень переживаю из-за того, что не могу вернуться в свою прежнюю форму, и считаю, что причиной этого является мое внутреннее беспокойство и недостаток аппетита. Я уже пробовал пить успокоительные, но они не оказали на меня действия. Я очень хочу выглядеть нормально и набрать хотя бы 7-8 кг. Можете ли вы что-нибудь посоветовать мне в этой ситуации? Спасибо!
Здравствуйте! Из вашего описания следует, что у вас есть множество стрессовых факторов, которые нарушают ваш аппетит и могут привести к снижению веса. Я бы посоветовал вам обратиться к врачу-психиатру для оценки вашего психического состояния и подбора подходящей терапии. Также стоит общаться с диетологом или нутрициологом, чтобы разработать индивидуальный план питания, способствующий восстановлению и набору веса. Несомненно, также важны хороший сон, умеренное физическое упражнение и здоровый образ жизни для улучшения вашего организма и повышения своего аппетита. Надеюсь, это поможет вам начать путь к восстановлению здоровья и достижению желаемого веса.