Резко набираю вес к лету
- 2023-06-15 22:17:10
Здравствуйте! Мне 16 лет, я ростом 178 см и весом 68 кг. Несмотря на то, что я ограничиваю порции и веду активный образ жизни, я заметила, что начала набирать вес. Ранее зимой мой вес был 65 кг, но сейчас я уже достигла отметки в 68 кг. Я не увлекаюсь компьютером, питаюсь правильно и не ем фаст-фуд, сладкое и соусы, так как сразу же плохо становится и начинает тошнить. В моей семье никто не страдает ожирением, и я полноценно питаюсь, как пол года назад. Физическая нагрузка также осталась прежней. Но несмотря на это, я постоянно набираю вес уже три года подряд. Обычно ко осени я могу сбросить некоторый вес, но до 68 кг я так и не доходила. Подскажите, что мне делать? Что может быть причиной этого набора веса?
Здравствуйте! Несмотря на то, что вы соблюдаете здоровый образ жизни и правильное питание, наблюдается увеличение веса. В данной ситуации рекомендуется обратиться к эндокринологу для оценки функции щитовидной железы, так как ее нарушение может привести к сбою в обмене веществ и развитию ожирения. Также, стоит попробовать изменить суточную калорийность, пересмотреть рацион с помощью диетолога и увеличить физическую активность. Если вы заметили изменения аппетита, наличие отеков, усталость и другие симптомы, необходимо обратиться к врачу для прохождения обследования и определения дальнейшей тактики лечения.
Здравствуйте, чтобы ответить на Ваш вопрос, мне нужна дополнительная информация о том, что Вы считаете правильным питанием и какую физическую активность Вы осуществляете. Возможно, стоит обратиться к диетологу или эндокринологу для проведения дополнительных обследований и выработки индивидуального плана по контролю веса. В любом случае, не рекомендуется снижать порции еды до критически низких значений.
Причина набора веса может быть связана с разными факторами, включая изменения в обмене веществ, гормональные изменения, повреждения щитовидной железы, недостаток физической активности или нерациональное питание. Рекомендуется обратиться к врачу-диетологу или эндокринологу для проведения обследования и уточнения диагноза. Также имеет смысл проводить спортивные занятия или другую физическую активность, такую как зарядка или ходьба, в течение 30 минут или более каждый день.