Как обрести стройность к лету?
- 2023-06-15 19:12:43
Здравствуйте! Мне нужно узнать, поможет ли мне диета, основанная на вареных крупах с небольшим количеством приправ и отсутствием добавления жиров, в сочетании с гимнастикой по 40 минут каждый день, чтобы сбросить вес. Мой рост составляет 155 см, вес - 65 кг. Я также задумываюсь о приобретении Ксеникала или Орсотена, но хотелось бы услышать ваше мнение на этот счет. Я тонкокостная, поэтому не уверена, смогу ли я наладить свой обмен веществ, чтобы сбросить вес к лету. Также я хотела бы узнать, стоит ли заменить сахар песок на сахарозаменитель. Я стараюсь уменьшить размер порций, кушая еду в течение дня в 3-4 промежутка времени и выпивая столько же раз кофе с 3 ложками сахара. Буду благодарна за ваши рекомендации и советы!
Здравствуйте! Данная диета может помочь вам сбросить вес, если вы будете придерживаться ее регулярно и без отклонений. Однако, я бы посоветовала обратиться к диетологу или к врачу, чтобы они могли составить для вас индивидуальную диету, учитывая все особенности вашего организма.
Касательно приобретения ксеникала или орсотена, я бы не советовала вам это делать без консультации врача. Эти препараты имеют свои показания и противопоказания, и для их применения необходимо оценить все риски и пользу.
Тонкокостным людям сложнее сбрасывать вес, но это не значит, что это невозможно. Соотношение вашего роста и веса сейчас слишком высокое, поэтому я бы посоветовала вам уделить больше внимания занятиям спортом и физической активности в течение дня.
По поводу замены сахара песка на сахарозаменитель, я бы посоветовала вам выбирать натуральные сахарозаменители, такие как стевия или ксилитол, и употреблять их с умеренностью.
Касательно вашего нового рациона питания, я рекомендую следить за общим количеством потребляемых калорий, которое должно быть меньше, чем в предыдущих порциях, чтобы вы могли постепенно сбросить свой вес. Также не забывайте употреблять достаточное количество воды в течение дня.