Режим дня ребенка
- 2023-06-16 04:39:30
Здравствуйте, мне нужна ваша помощь по поводу сна моей дочки. Ей годик, и до недавнего времени она спала два раза днем – в 11 утра и в 3.30 дня по полтора часа. Однако, у нас возникли проблемы со сном, так как она ложится спать только к 12 ночи, и мы уже очень утомились, а ребенок продолжает быть бодрым и активным. Мы были посоветованы перейти на один сон в день и два дня назад начали его вводить. Теперь мы играем и гуляем до часа дня, а потом она спит до 3 часов дня, а следующий сон уже ночной – в 9 вечера. Но я испытываю опасения по поводу того, что этот переход может быть трудным для ребенка. Я не уверен, правильно ли мы поступаем, может быть мы не должны мучать ее таким образом. Как долго займет ей адаптация к новому режиму? Мне кажется, что два сна становятся слишком много для нее, но один может быть недостаточным, и она страдает, плачет, трет глаза и нервничает. Пожалуйста, дайте мне совет по этому поводу. Спасибо.
Добрый день! Действительно, ночное время ложения вашей дочки довольно позднее, чем в большинстве случаев рекомендуется для детей ее возраста. Переход на один дневной сон может быть эффективным решением, но требует некоторой адаптации со стороны ребенка. Обычно это происходит в течение недели-двух, иногда дольше. Важно следить за тем, чтобы дочь получала достаточное количество сна в течение суток. Попробуйте установить режим, в котором определенное количество времени уходит на сон, а оставшееся - на активные игры и развлечения. Также можно попробовать постепенно сокращать время дневных снов до 1-1,5 часов и перехолить на один дневной сон полностью. В любом случае, не стоит мучать ребенка и заставлять ее спать, если она не хочет. Внимательно следите за ее реакцией и, по возможности, консультируйтесь с детским педиатром.