Ребёнок плохо засыпает

Здравствуйте, моя малышка уже в возрасте 5 месяцев и начала испытывать затруднения со засыпанием вечерами. Я просто не знаю, что делать, так как каждый вечер мне приходится несколько часов бороться с ее криками прежде, чем она наконец заснет. Мне кажется, что она очень устает, так как я могу видеть, что она трет свои глазки и проявляет явные признаки сна. Она спокойно засыпает днем, но вечером это становится основной проблемой. Мне не приходит в голову никаких решений, кроме как укачивать ее на руках, что кажется не очень эффективным. Может быть, есть какой-то специальный метод расслабления или техника, которую я могу использовать, чтобы помочь моей дочери заснуть вечером? Я буду очень благодарна за ваши советы и рекомендации.