Реабилитация пкс

Реабилитация пкс

  • 2023-06-15 21:16:34

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с очень важным вопросом о моем здоровье. Полтора года назад у меня была проведена реконструкция пкс, а сейчас я занимаюсь спортом уже почти 10 месяцев. Хотя в целом я чувствую себя хорошо, заметила ухудшение скорости бега и атрофию мышц. Как я понимаю, передние мышцы и четырехглавая мышца полностью восстановились, но задние мышцы бедра все еще отстают от здоровой ноги. Я занимаюсь в зале железом для увеличения взрывной силы и делаю ускорения, но максимальную скорость набираю очень плохо. У меня есть несколько вопросов. Возможно, Вы сможете мне помочь разобраться в следующих вопросах: 1. Что точно может являться причиной моих проблем со скоростью, атрофии мышц и нарушением биомеханики? Может это быть связано с недостаточной силой мышц или какой-то другой причиной? 2. Поскольку я очень беспокоюсь о своей скорости бега, хотелось бы узнать, есть ли шансы на ее восстановление в моем случае, или уже поздно? 3. Есть ли какие-то советы по наращиванию скорости бега, которые вы могли бы мне дать? Я буду очень благодарна за любую информацию, которой вы можете поделиться со мной!

  • Сергей Александрович
    Сергей Александрович Детский ортопед, Детский хирург, Травматолог, Ортопед, Хирург

    Здравствуйте!

    1. Потеря скорости, нарушение биомеханики, атрофия и недостаточная сила мышц могут быть связаны как с проведенной операцией по реконструкции пкс, так и с интенсивными нагрузками в спорте. Для уточнения причины необходимо провести дополнительное обследование и консультации у специалистов.
    2. Скорость может быть восстановлена, но это зависит от множества факторов, таких как степень атрофии, общее состояние здоровья, правильность тренировок и многое другое. Соответственно, нельзя дать однозначный ответ на этот вопрос.
    3. Для наращивания скорости бега рекомендуется проводить тренировки, направленные на увеличение силы и выносливости мышц ног, улучшение техники бега, а также правильный подбор обуви. Необходимо также обращаться к специалистам, которые смогут составить индивидуальную программу тренировок, учитывающую особенности вашего организма и состояния здоровья.
    # 332443

Похожие вопросы