Растяжение связок задней части бедра
- 2023-06-16 04:39:49
Здравствуйте, я давно мечтаю сесть на продольный шпагат и наконец-то месяц назад почти этому добилась, проводя растяжку. Однако, в тот момент, когда почувствовала, что почти села на шпагат, в тазобедренном сустава произошел щелчок и я ощутила сильную боль на задней стороне бедра. Через некоторое время я едва могла ступить на ногу из-за острой боли, которая не проходила. Я попробовала использовать мазь "Вулкан" для обезболивания, но улучшения не наступили и я прекратила эту процедуру. Сейчас я могу быть мобильной, нормально двигаться и бегать, но я не могу выполнять растяжку. Если я попытаюсь это сделать, то сразу же появляется сильная боль. Я хотела бы узнать, что мне делать в такой ситуации? Нужно ли мне использовать какие-либо мази для облегчения боли, или следует просто ждать, пока связки восстановятся полностью?
Сначала нужно обратиться к травматологу, чтобы произвести осмотр и, возможно, провести рентгенографию тазобедренного сустава. Возможно, вы получили повреждение связок или мышцы, и самолечение может привести к осложнениям. Мази могут помочь для снятия боли, но не помогут лечить корень проблемы. Кроме того, врач может рекомендовать физиотерапию или реабилитационные упражнения для восстановления функции тазобедренного сустава. В любом случае, продолжение тренировок на растяжку в данной ситуации может быть опасно и привести к ухудшению состояния.