Растяжение связок предплечья
- 2023-06-14 15:30:07
Здравствуйте! Хотела бы задать вопрос относительно моей травмы. Я занимаюсь спортом профессионально и несколько недель назад получила растяжение связок предплечья. Врач поставил диагноз и сказал носить косыночную повязку и мазать мазью в течение двух недель. Несмотря на это, сейчас прошло около трех недель и я уже не ношу повязку, продолжаю наносить мазь, но отложила занятия спортом. Хоть боль стала легче, но все еще присутствует и появилась небольшая припухлость между локтем и плечом. Я хотела бы узнать, возможно ли начать делать упражнения на разработку руки, чтобы восстановиться к тренировкам, и если да, то какие упражнения наиболее рекомендуемы? Если нет, то скажите, пожалуйста, когда я могу начать делать упражнения, чтобы вернуться к своим тренировкам. Я хотела бы добиться понимания, как я могу наилучшим образом ускорить процесс восстановления после травмы. Спасибо заранее за помощь!
Здравствуйте! В таких случаях, после получения растяжения связок, важно следить за правильным восстановлением. Перед началом упражнений необходимо пройти консультацию врача и произвести диагностику для оценки степени заживления связок. Он сможет определить, насколько безопасно начинать занятия и какие упражнения не навредят вашему здоровью. Если все будет в порядке, то можно начинать с простых упражнений, например, с растяжки мышц руки и занятий легкой гимнастикой для растяжения связок. Кроме того, не забывайте использовать обезболивающие мази во время занятий. Удачи в восстановлении своего здоровья!