Растет вес
- 2023-06-14 15:27:24
Здравствуйте! Я подросток, мне 17 лет, первая категория здоровья и отличное телосложение с видимым рельефом мышц. Практикую народные танцы уже 13 лет и вот, наступив каникулы, я решил продолжить тренировки, чтобы не терять форму. Сейчас почти каждый день посещаю тренажерный зал на 1-1,5 часа, ежедневно прохожу большие расстояния в трудовом отряде, бегаю и катаюсь на велосипеде пару раз в неделю и занимаюсь еще некоторыми физическими активностями. Также ношу с собой фитнес браслет и заметил, что в день прохожу в среднем чуть более 20000 шагов, как мне известно, это вдвое выше нормы. Но в последнее время я заметил, что мой вес начал быстро увеличиваться на 100-300 грамм ежедневно. Хотелось бы узнать, нормально ли это и какую причину имеет такое стремительное увеличение веса?
В данной ситуации может быть несколько причин, почему ваш вес начал быстро увеличиваться. Во-первых, если вы продолжаете активно заниматься спортом и имеете высокую физическую активность, то это может способствовать набору мышечной массы. Мышцы весят больше жира, поэтому увеличившееся мышечное напряжение может привести к увеличению веса. Во-вторых, вам следует обратить внимание на свой рацион питания. Если вы увеличили количество потребляемых калорий, то это тоже может привести к набору веса. Наконец, увеличение веса может быть симптомом какого-то заболевания, поэтому рекомендую вам пройти обследование у врача, чтобы избавиться от возможной угрозы заболевания.