Расстройство пищевого поведения
- 2023-06-16 09:19:14
Здравствуйте, доктор. Мной было замечено, что у меня присутствует расстройство пищевого поведения, которое потревожило меня около 3 лет назад. Я не могла контролировать вес и непроизвольно худела, достигнув минимального веса 43 кг при росте 165 см. Но сейчас, после того как я решила похудеть с 58 кг до 55 кг при росте 166 см, я начала опасаться, что я снова начну непроизвольно худеть, и это вызывает у меня панику. Я начинаю есть все подряд, когда чувствую голод, боясь, что снова буду худеть из-за недостатка питания. Я хочу понять, как избавиться от этих мыслей и убедиться, что с моим состоянием все в порядке. Спасибо.
Здравствуйте, спасибо за обращение. Ваше состояние может быть связано с тревожными мыслями, возникающими в связи с предыдущим расстройством пищевого поведения. Рекомендую обратиться к специалисту - психологу или психотерапевту, который сможет помочь вам проработать эти мысли и справиться с воспоминаниями о прошлом. Вместе вы можете разработать план питания и физических упражнений, который будет подходить именно вам и позволит сохранить здоровый вес при комфортном уровне питания. Кроме того, важно следить за собственными эмоциями и практиковать медитацию или другие методы релаксации, которые помогут справиться с тревогой.