Рассредоточенность, апатия, перепады настроения, упадок сил и так далее

Здравствуйте. У меня есть несколько проблем, которые я хотел бы обсудить. Надеюсь, вы сможете помочь мне понять, что происходит со мной и как мне действовать в таких случаях. Во-первых, у меня проблемы с концентрацией внимания. Я очень трудно могу сосредоточиться на чём-либо, меня легко отвлекает любое мельчайшее движение. Я часто теряю мысль и перескакиваю с темы на тему. Во-вторых, я испытываю излишнюю подозрительность, что является проявлением "паранойи". Я бы хотел научиться доверять людям, но у меня это очень сложно. В-третьих, у меня очень часто меняется настроение. Я не могу контролировать свои эмоции и моё настроение может изменяться резко и многократно за день. В-четвертых, у меня есть эмоциональная нестабильность. Как-то раз на концерте я начала плакать, хотя все было прекрасно. В-пятых, у меня часто бывает упадок сил. Я не хочу ничего делать, но просто не могу понять почему. В-шестых, у меня есть апатия. Я могу просто сидеть и ничего не делать, под влиянием тупой боли и мыслей. В-седьмых, у меня возникают панические атаки. Это приходит из ниоткуда и вызывает ужас и дезориентацию. И, наконец, у меня есть определенные мысли, которые вызывают у меня панические атаки каждый раз, когда они возникают в моей голове. Мне нужно разобраться с этими проблемами и понять, как справиться со всем этим.