Пульс в покое и под нагрузккой
- 2023-06-15 22:20:11
Здравствуйте, я недавно отказался от курения и алкоголя, начал заниматься спортом и следовать здоровому рациону. Однако у меня есть фобия сердечной болезни, и у меня есть несколько вопросов. Во-первых, мой пульс за время 2-часовой техасской опустошительной поездки на велосипеде колеблется в диапазоне от 120 до 160 в зависимости от темпа. Это нормально для новичка, и какой пульс считается нормой для начинающего катания на велосипеде? Во-вторых, я заметил, что вечером мой пульс опускается до 45-55 в последнее время после того, как бросил курить и заниматься спортом, и это беспокоит меня. Мое давление обычно составляет 105-115, но когда я нахожусь в движении, то пульс стабилен на уровне 60-70. Может ли это быть связано с отказом от курения и изменениями в режиме дня? Я также заметил, что иногда не могу вдохнуть полной грудью, как будто там перегородка, которая не дает мне дышать полностью. Хотя это происходит только тогда, когда я об этом думаю, а когда я забываю о нем, то все хорошо. Это с сердцем может быть связано? И, наконец, я заметил, что при резком изменении позы, например, когда я встаю после длительного лежания, у меня иногда темнеет в глазах. Мой пульс в покое в данный момент составляет 47. Я переживаю из-за дыхания и ощущения холода в голове, которые могут свидетельствовать об ограничении кислорода. Это может быть связано с сердечной недостаточностью? Я провел экг и эхо год назад, и они были в норме, за исключением немного высокого пульса из-за моего образа жизни тогда. Я надеюсь, что вы сможете помочь мне разобраться в моих физических проблемах. Спасибо.
Здравствуйте! Поздравляю вас с отказом от курения и алкоголя и началом занятий спортом!
1) Пульс во время занятий на велосипеде зависит от вашей физической подготовки и индивидуальных особенностей. Ваш пульс 120-160 находится в пределах нормы для поддержания кардиореспираторной формы, но важно следить за своими ощущениями и не превышать свои личные пределы. Лучше консультироваться со специалистом в вашей сфере интересов, чтобы выявить их и получить советы по преодолению.
2) Переживания и стресс могут вызвать повышение или понижение пульса, но это не должно вызывать серьезных опасений. Часто истребование курения может вызывать изменения пульса у многих людей, но если вы чувствуете сильное резкое понижение пульса или общее неудобство, то консультация с кардиологом может быть предпочтительна. Данные о нормальном давлении, которое вы предоставили, являются вариантом нормы.
3) Неспособность вдохнуть полной грудью может быть связана с рядом факторов, таких как дыхательный дистресс или астма,но в большинстве случаев это связано с психологическим состоянием. Если это не проявляется постоянно, то это не должно вызывать серьезных опасений. При резких движениях может возникать изменение пульса и приводить к темноте в глазах, это может быть связано с гипотонией(пониженным АД), поэтому мы рекомендуем будьте осторожны в резких движениях.
Общий совет: если вас что-то беспокоит, лучше обратиться к врачу, чтобы получить четкий диагноз и рекомендации по продолжению занятий спортом и изменению питания.