Протеин(белок)
- 2023-06-15 19:07:14
Добрый день! У меня возник вопрос, связанный с приемом коктейлей с протеином в случае недостатка белка в моем рационе. Я хотел бы узнать, может ли использование протеинового коктейля, который обычно принимают спортсмены для набора мышечной массы, быть полезным для меня, если я не получил достаточного количества белковой пищи в течение дня. Хочу уточнить, что я собираюсь пить коктейли не каждый день, а только в случае, если в моем меню было очень мало белка. Буду благодарен за ваше мнение и советы по данному вопросу. Спасибо!
Здравствуйте, да, можно пить коктейли с протеином для спортсменов при недостатке белка в рационе. Однако, рекомендую проконсультироваться со специалистом по питанию, чтобы подобрать подходящее количество протеина для вашего организма и режим его употребления.