Просыпаюсь по ночам, что это может быть?
- 2023-06-14 16:51:32
"Подскажите, пожалуйста, почему я все время просыпаюсь в одно и то же время по ночам, через 1-2 часа после засыпания? Интересно, может ли это быть связано с чем-то из прошлого года? Я сейчас на отдыхе и не испытываю стрессов, ложусь спать в привычное для себя время - между 22:30 и 23:00, перед сном несколько разочарова использую. Но это уже начинает меня беспокоить, так как постоянное пробуждение становится действительно утомительным и раздражающим. Буду благодарен за любую информацию или рекомендации к действиям, которые могут помочь мне решить эту проблему."
Это может быть вызвано несколькими факторами, такими как изменение суточного ритма, возможно, связанного с перелетом или изменением повседневной рутины, а также возможными физическими причинами, такими как боли или дискомфорт, вызывающие пробуждение. Я рекомендую внимательно следить за своими симптомами и обсудить этот вопрос со своим врачом, чтобы выяснить возможные причины и обсудить варианты лечения.