Пропал сон и тяжесть появилась, плохо чувствую
- 2023-06-16 02:33:13
Здравствуйте, я не могу заснуть уже третий день, и на фоне этого ощущаю сильную тяжесть в районе затылка. Я пробовал принимать снотворные, но они не помогают. Мне казалось, что я иногда засыпал, но сейчас у меня совсем нет сна. Хочется узнать, может ли бессонница быть связана с ощущением тяжести в затылке? Как мне поступить в данной ситуации? Пожалуйста, помогите разобраться в этом. Спасибо.
Здравствуйте! Бессонница и сильная тяжесть в затылке могут быть связаны со стрессом или нагрузкой на мышцы шеи. Я рекомендую вам попробовать расслабляющие упражнения перед сном, например, йогу или глубокое дыхание. Также может помочь массаж зоны затылка и шеи. Если эти методы не помогают, необходимо обратиться к врачу.