Впервые в жизни пропал сон
- 2023-06-16 00:08:47
Добрый день, я очень беспокоюсь о своем здоровье. У меня уже две недели проблемы со сном и я не знаю, что делать. Я пробовала успокоительные и препараты для сна, такие как магне релакс и биосон, они помогали мне засыпать, но больше не работают. Раньше у меня не было никаких проблем со сном, я засыпала легко и спала хорошо. Однако, после диеты, мочегонного и аспаркама, а также посещения бассейна, у меня появилось нарушение сна. Я уже бросила диету и бассейн, но проблемы остаются. Я ложусь в 22.00, 23.00 и засыпаю только под утро. Я очень боюсь, что не смогу заснуть ночью и чувствую постоянный дискомфорт. Днем я не могу спать и чувствую себя ужасно. Я купила себе ряд препаратов, таких как вита-мелатонин, сондокс и корвалкапс-экстра, но не знаю, могу ли я их принимать вместе с гормональными контрацептивами. Я также принимаю валериану в таблетках. Мне очень нужен ваш совет, так как я уже не могу выдерживать это физическое и психологическое состояние. Я хочу спать около 9 часов, чтобы чувствовать себя нормально, но ничего не помогает. Большое спасибо.
Добрый день! На основании вашего описания, у вас возможно нарушение циркадного ритма сна, что может привести к бессоннице, усталости, депрессии и снижению качества жизни. Мы рекомендуем вам пройти консультацию у врача-сомнолога, который сможет определить причины бессонницы и предложить наиболее эффективное лечение. Вы можете попробовать мелатонин, но мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом перед его использованием. Также важно избегать переупотребления снотворных, чтобы не создавать привыкания. Будьте здоровы!